基礎体力をつける

体力向上

健康を維持するために

歳を重ねてくるにつれ、運動をしなくなり、動くことがなかなか俊敏に出来なくなってきました。
動き始める際には、なぜか、知らない間に、よいしょ…っと掛け声をかけていることに気づき、ちょっと恥ずかしくなりました。

 

体力維持のために何かしてみる

体力をつけようといっても、急に走ったり過剰な運動などとても体が動きそうもありません。
そこで、プールで1-2時間ほど歩いて見ようと、出来る限り毎日通うようにしたのですが、風邪をひいてしまい、なかなかすっきりと治らず、かれこれ、1カ月ほど休んでいました。

トレーニングの効果に差がでるわけ

久しぶりにプールへ行った際に、声をかけてくださった常連の方にお話を伺ってみると、筋力や持久力、柔軟性などは、基礎体力といって、筋力トレーニングをする際に、すぐに筋力がついて結果がついてくる人と、毎日のようにスポーツジムに通っても一向に結果が見えてこない人は、この基礎体力の差になるのだとか。

 

それなら、まずは基礎体力をつけようと、また毎日のようにプールで歩きはじめました。
しかしまたしても風邪をひいてしまい、やる気がなくなってきてしまいました。
それでも、半年は続けようと決めて通い始めましたので、継続して通っておりました。

 

そこで出会った風邪にひきにくくなるというブロリコ

基礎体力をつけるためには、また、風邪をひいていては通えないので、何かいい方法はないものかとさがしておりましたところ、自然免疫力を高めることが出来る、ブロリコに出会いました。
ブロリコを飲み始めてから、やる気も出てきて、風邪のような症状が出ても、翌日には元気になっていることが増えて、今では、毎日のようにプールで歩いています。

 

だんだん、基礎体力もついてきたようですので、そろそろ、泳ぎ始めようかと思っています。
ただ、プールを歩いているだけですが、運動不足だった私には、よい運動になっているようで、最近では、持続力が出てきたようにかんじます。

 

ブロリコを飲んだおかげで、風邪をひかなくなり、基礎体力が上げることができました。これからも、飲み続けていきたいです。